2013年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 2日:
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1073 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 66.40g.
昼食: Grilled Chicken Ceasar Salad with Salad Dressing. 夕食: Vinaigrette Dressing, English Cucumber, Celery, Baby Spinach, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Celery, String Cheese. もっと...
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2682 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 26 分, 休憩 - 7 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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