登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
alferreira
日記
2013年 01月 2日
alferreiraの日記, 2013年 01月 2日
alferreiraさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
103 cm
87.7 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 01月 2日:
605 kcal
脂質: 27.67g | たんぱく質: 22.65g | 炭水化物: 67.68g.
朝食:
Café (Infusão).
昼食:
Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mussarela, Pão Integral Light.
夕食:
Pipoca Branca (em Óleo).
軽食/その他:
Peito de Peru Defumado, Pão de Queijo, Batata Frita.
もっと...
2726 kcal
運動:
座る - 6 時間, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
alferreiraの体重の記録
全ての履歴を表示