2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
|
1302 kcal
|
脂質: 31.60g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 186.46g.
朝食: خبز القمح الأسمر المحمص, بيضة مسلوقة. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. 夕食: تميس .تميز تميس . تميز, جبنة الفيتا. 軽食/その他: التمر. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|