2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
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1601 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 129.17g | 炭水化物: 150.37g.
朝食: Jajko, Delikate Twaróg Chudy, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem. 昼食: Kawa z Mlekiem, Szczytno Płatki Orkiszowe, Kiwi, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Ekologiczne Pesto z Suszonymi na Słońcu Pomidorami, Natura Food Makaron Białkowy Penne z Zielonego Groszku, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. もっと...
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3635 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, Power Walking - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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