2019年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
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919 kcal
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脂質: 13.31g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 121.43g.
朝食: Brandt Zwieback, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Kaffee, Gurke (mit Schale), Äpfel. 夕食: Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Storck Lachgummi Milchgeister, McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Meßmer Rooibos Orange-Ingwer. もっと...
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2988 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 12 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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