Рикотта, протеин, голубика и драгонфрут

1631 kcal 脂質: 56.86g | たんぱく質: 197.81g | 炭水化物: 82.94g.   朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картошка Печеная, Свиная Корейка (Вырезка), Pretto Сыр Рикотта, Myprotein Сывороточный Протеин. 夕食: Голубика, Агуша Молоко 2,5%. 軽食/その他: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. もっと...
2374 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

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