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Just made my flight reservations to visit my family in Kansas City at the end of March/beginning of April. I'm so excited! So my goal is to lose the rest of my weight by then. I know I can do it! Happy New Year everyone!
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 1日:
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1716 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 51.65g | 炭水化物: 290.52g.
朝食: apple, Brown sugar, Steel Cut Oatmeal, Skim Chocolate Milk, honey. 昼食: oatmeal chocolate chip cookie, Dr. Pepper (12 oz Can). 夕食: poppy seed bread, Dark Chocolate Peanut M&M's, tillamook colby jack cheese, Triscuits. 軽食/その他: ghiradelli double hot chocolate, skim milk. もっと...
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2895 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Bicycling - 45 分, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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