|
Selam kinoa ile yaptığınız tarif varsa yoruma yazar mısınız teşekkür ederim
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
|
1436 kcal
|
脂質: 58.54g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 193.27g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Poğaça, Çikolatalı Kek. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Kabak, Ayran, Fırında Patates. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Elma, Yeşil Erik. もっと...
|
|
1824 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|