|
Среда. Вчера был ЖОР на 2400. Сегодня ем по плану, много белка, посмотрим.
|
61.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
|
1653 kcal
|
脂質: 57.36g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 188.98g.
朝食: Махеевъ Джем Клубничный, Аладушкин Батон Городской, Эмменталь, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оредеж Яйцо С0. 昼食: Nasesto Наггетсы Классические, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Макароны Отварные. 夕食: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Курага, Кузя Кукурузные Палочки, Запеченный или Жареный Лосось, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Бабушкина Крынка Творог 0%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. 軽食/その他: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Лента Леденцы Ассорти. もっと...
|
体重に変化ありません
|