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dang222
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2019年 04月 24日
dang222の日記, 2019年 04月 24日
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사진은 어제꺼고 오늘은 방탄커피만!
거의 몇개월째 이 패턴을 유지중이에요
그래서 식단의 변화가 필요할것 같은데
거주지가 바뀌는 바람에 뭘 할수가 없는 상황이라
이제 베이킹도 못하고 저녁에 거의 고기만 섭취 ㅎㅎㅎ
식단을 어떻게 바꿔야 할지.. 운동량만 늘려가지곤
몸무게에 변화가 없을 것 같아요
운동량을 늘리고 그걸 평생 유지할 수 없으면
그 다이어트는 실패한거라 생각하거든요
이미 몸소 겪어보기도했고요
요즘 고민이 많습니다ㅠㅠ
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, 2019年 04月 24日:
204 kcal
脂質: 22.00g | たんぱく質: 0.10g | 炭水化物: 0.00g.
朝食:
Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피.
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コメント
스콘 맛있겠어요..ㅇ0ㅇ
2019年 04月 23日 投稿者:
냥냥이냥
@냥냥이냥 빵어니스타 단호박스콘이에요^^ 키토식 이전에 엄청 쟁여두고 먹던 비건스콘이랍니다! 진짜 맛있어요 한번 드셔보세요 :-)
2019年 04月 23日 投稿者:
dang222
ㅎㅎㅎ 친절한 설명 넘 감사해요!! 요즘 저런거 너무 먹고싶었는디!!!
2019年 04月 23日 投稿者:
냥냥이냥
양을 조금 줄여보세여!!
2019年 04月 24日 投稿者:
두유미
@두유미 지금도 그닥 많이 먹는 편이 아니에요~ㅎㅎ 근무시간 중의 식사패턴을 쪼꼼 손 보고 싶은데 쉽지가않네용:-)
2019年 04月 24日 投稿者:
dang222
ㅠㅠ그렇네요... 다시읽어보니 정말 조금 드시네요.. 저녁에 고기 식단을 빼고도 적게드시는 거 같은데ㅠㅠ 힘내세오...
2019年 04月 25日 投稿者:
두유미
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