2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.0 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1720 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 95.98g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Butterball Everyday Turkey Bacon, Scrambled Egg, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). 夕食: Vegetable Spring Roll, Thai Thai Shrimp Green Curry with Rice. もっと...
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3064 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 18 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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