2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
|
3210 kcal
|
脂質: 94.16g | たんぱく質: 133.52g | 炭水化物: 453.99g.
朝食: Marilan Biscoito de Leite, Natural Life Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Prata, Vale do Sol Pão de Forma Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Steak de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Mortadela, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Italac Leite Integral, New Millen Protein Complex Chocolate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Natural Life Aveia em Flocos, Banana Prata. もっと...
|
週に6.7 kg増量中
|