2013年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 1日:
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2412 kcal
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脂質: 67.78g | たんぱく質: 91.10g | 炭水化物: 371.62g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Fried Egg with Fat, Pickled Mushrooms, Multigrain Bread. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Quavers, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Mini Babybel Light Original, Fruitcake, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3480 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 4 時間 50 分, 家事 - 1 時間 25 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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