|
Приветулички всем)))😊😊😊 ЗАВТРАК: Мультизлаковая овсянная каша со вкусом банан-яблоко-земляника 40 гр и 2 финика ОБЕД: Яишинка с броколи 150гр и томатной пастой 1ст.л. УЖИН: Пп оливье 150гр Хлебец 1шт (14гр)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
319 kcal
|
脂質: 11.74g | たんぱく質: 17.34g | 炭水化物: 38.32g.
朝食: Финик, Фруто Няня Мультизлаковая Каша Яблоко Банан Земляника. 昼食: Помидорка Томатная Паста, Сырные Котлеты из Брокколи. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Grow Food ПП Оливье. もっと...
|
|
 コメント
как-то мало совсем. сколько по ккал?
|
Alĕna,там получается около 400 ккал.,я знаю для меня это мало ,я просто в последнее время не могу осилить большую порцию
2019年 04月 22日 投稿者: Yulcheg
|
Я бы сдохла...сегодня на 2000 ккал наела - и то голодная...
2019年 04月 22日 投稿者: oev19822
|
Чтоб худеть-нужно есть! Если не едите, то организм начинает паниковать и при срыве вашем он запасет вдвойне ( начните кушать хотя бы на 1400-вам понравится))
Ещё и настроение стабильнее будет, да и волосы с кожей не испортятся. А там дальше можно и до 1600-1800 подниматься
|
Такое питание 100% закончится обжираловкой.
2019年 04月 22日 投稿者: annaenot
|
хотя бы сырка жирненького с утра попробовали с кашкой? всё бы и наладилось..😁
2019年 04月 22日 投稿者: Людмила7887
|
Оооочень мало еды😕 потом пожалеете, если не поднимете до 1500 хотя бы для начала. Я чуть не заплакала, когда ленту полистала..
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|