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Voltando para a dieta depois dos chocolates de ontem... Quase chegando na minha primeira meta, que é sair da casa dos 70kg. Até aqui já se foram quase 10kg!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1479 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 193.83g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Canela, Café. 昼食: Laranjas, Carne de Vaca Moída, Almeirão, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Moída, Pão Francês. 軽食/その他: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Banana, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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2031 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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