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lagi kendoooorrr banget olahraga karena jam kerja lagi masuk pagi ngawas anak ujian.. siangnya langsung megang kerjaan rumah, nidurin anak jadi ikutan ketiduran.. tapi tadi nimbang BB stabil sih, Alhamdulillah..
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63.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1197 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 133.31g.
朝食: Pastel, Getuk, Lontong. 昼食: Finna Sambal Ijo Uleg, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Daun Singkong. 夕食: Perkedel Kentang, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Ayam Goreng. 軽食/その他: Astor Astor Singles, Nanas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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