2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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2718 kcal
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脂質: 110.60g | たんぱく質: 116.83g | 炭水化物: 256.04g.
朝食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Mayonez, Ketçap, Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza. 夕食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Izgara Köfte, Portakal, Yeni Rakı Rakı. もっと...
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3374 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, バスケットボール - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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