2019年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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2326 kcal
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脂質: 43.55g | たんぱく質: 225.53g | 炭水化物: 240.73g.
朝食: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. 夕食: Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. もっと...
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2844 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 3 時間, 真空掃除 - 22 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 38 分. もっと...
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体重に変化ありません
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