2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1195 kcal
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脂質: 35.42g | たんぱく質: 75.59g | 炭水化物: 149.58g.
朝食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (Растворимое), Финик, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). 昼食: Скумбрия на Пару, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 軽食/その他: Тёма Говядина, Магнит Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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