2019年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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4782 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 268.38g | 炭水化物: 749.49g.
朝食: Scitec Nutrition Omega 3, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Lait Demi Écrémé, Banane, Riz Basmati, Myprotein The Whey, Tomates. 昼食: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Carottes, Poivrons, Riz Basmati. 夕食: Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons, Courgette. 軽食/その他: Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Peanut Butter, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Delisse Lait Demi Écrémé. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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