2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1421 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 125.02g.
朝食: Apfelsinen, Gekochtes Ei, Magerquark, Baguette. 夕食: Butcher's Burger Burger Buns Vollkorn, Jever Bier, Purland Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Apfelsinen, Jever Bier, Kaffee. もっと...
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2632 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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