2012年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 29日:
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2545 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 87.75g | 炭水化物: 384.73g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Pickled Mushrooms, Fried Egg with Fat, Multigrain Bread. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Lager (500 ml), Chocolate Orange, Multigrain Bread, Banana Muffin, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Fruitcake. もっと...
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3592 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 4 時間 40 分, 家事 - 1 時間 35 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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