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26.8筋肉量36.8 415卡
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52 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1827 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 197.31g | 炭水化物: 137.83g.
朝食: 地瓜葉, HEIDI 85%黑巧克力, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 福樂 無加糖優格, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂. 夕食: 鹌鹑蛋, 鹽, 福記 溏心蛋, 工研 烏醋, 全聯 鯛魚片. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 寶礦力 運動飲料, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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