jangan lupa olahraga, hari ini olahraga +- 2 jam cardio cuman 10 menit sisanya weightlifting semua
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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453 kcal
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脂質: 4.58g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 46.68g.
朝食: Natlab Soy Protein Isolate. 昼食: Nescafe Classic, King's Fisher Tuna Chunk In Brine, Kubis Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 夕食: Natlab Soy Protein Isolate. もっと...
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