2019年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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783 kcal
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脂質: 24.93g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 89.89g.
朝食: Tahu Kukus, Ikan Patin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 軽食/その他: Kurma, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). もっと...
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週に2.0 kg減量中
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