2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1837 kcal
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脂質: 65.89g | たんぱく質: 129.85g | 炭水化物: 180.33g.
朝食: Tomaten, Banane, American Erdnusscreme, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Aldi Haferflocken, Alnatura Bio Sesamöl, TiP Schmelzkäse Light, Gouda, Tomaten, Aldi Magerquark, Ei. 軽食/その他: Äpfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Ei, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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