2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1550 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 133.29g | 炭水化物: 126.33g.
朝食: Aldi Bierschinken, Gurke (mit Schale), Heinrichsthaler Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Abraham Gourmet-Rohschinken, Ei (Ganz), Kaffee, Apfel-Walnuss-Brot. 夕食: Milfina Meerrettich Quark, Brokkoli, Kohlrabi, Champignons, Aldi Paprika Rot, Almare Regenbogen-Forellen. 軽食/その他: Apfelsinen, Birnen, Jever Fun, Grüner Tee. もっと...
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2317 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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