2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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2029 kcal
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脂質: 75.29g | たんぱく質: 96.09g | 炭水化物: 245.76g.
朝食: Слодыч Печенье Постное, Рогачевский МКК Молоко 2,7%, Гараж Пицца Барбекю. 昼食: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Курица Вареная, Нут (Вареный). 夕食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов, Щавелевый Суп. 軽食/その他: Плавленный Сыр. もっと...
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3267 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 1 時間 25 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 47 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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