2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1662 kcal
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脂質: 89.01g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 153.93g.
朝食: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сыр Маасдам, Кедровые Орехи. 昼食: Белевские Сладости Мармелад Белёвский Гранатовый, Майонез, Вареное Яйцо, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 夕食: Халва, Томин Хлеб Хлеб Венский Заварной, Красные Помидоры, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Сыр Камамбер, Яйцо. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. もっと...
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2503 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 座る - 45 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 浴びる - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 34 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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