2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1295 kcal
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脂質: 69.85g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 78.58g.
朝食: 全家 夯地瓜, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. 昼食: 蛋花湯, 燙青菜, 滷牛肉, 海帶, 豆干. 夕食: 每朝健康 綠茶, Kewpie 凱撒沙拉醬, 家樂福 小番茄, 鯛魚, Costco 蘿蔓心. 軽食/その他: 馬玉山 有機杏仁粉, 米森 有機純黑芝麻粉, Kirkland 無調味綜合堅果. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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