2019年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 19日:
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1745 kcal
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脂質: 33.21g | たんぱく質: 126.52g | 炭水化物: 219.50g.
朝食: 低脂美國芝士, 上下游有機週週現磨花生醬（微甜）, 古早傳統無糖豆奶, 奇美 牛奶饅頭, 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽. 昼食: 栗香地瓜, 鹽酥雞. 夕食: 蛤蜊/蜆, 石斑魚, 魚湯. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（紅豆）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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