2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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2125 kcal
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脂質: 74.78g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 265.14g.
朝食: Blueberry Muffins, Coffee with Cream, Quick or Instant Oatmeal, Soy Milk. 昼食: McDonald's Vanilla Iced Coffee (Medium), Butter (Salted), Tim Hortons Whole Wheat Country Bun, Tim Hortons Chicken Noodle Soup, KFC Chicken Strips. 夕食: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Trader Joe's Mushroom Medley, Pork Loin (Tenderloin), Brown and Wild Rice. 軽食/その他: Coffee with Cream and Sugar. もっと...
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2889 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 33 分, 座る - 10 時間 27 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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