|
Bertahap sih tapi tetap turun nya slow bgt... masih banyak pr,,,,,6 kilo lagi
|
61 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
|
660 kcal
|
脂質: 15.48g | たんぱく質: 41.39g | 炭水化物: 94.71g.
朝食: Wortel Dimasak, Brokoli, Telur Rebus, Kunyit, Jahe. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. 夕食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 軽食/その他: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|