Zwany28の日記, 2019年 04月 17日

2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.9 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:

924 kcal

脂質: 22.06g | たんぱく質: 58.48g | 炭水化物: 116.57g. 朝食: Cambridge 800 Shake Chocoladesmaak. 昼食: Bruin Broodje, Rosbief (Mager), Cambridge Smoothie Kersen- en Aardbeiensmaak. 夕食: Gemengde Sla, AH Zalm Sandwich Plakken, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). 軽食/その他: Cambridge Rice Pudding Vanilla Flavour, AH Mini Saucijzen Hapjes. もっと...

2315 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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