28筋肉量36.6
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52.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1502 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 177.92g | 炭水化物: 100.09g.
朝食: 豬油, 魚, A菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉). 昼食: 蘋果(去皮), 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 鹽, 芭樂, 鯊魚. 夕食: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 萬歲牌 無調味腰果, 全聯 鯛魚片. 軽食/その他: MP 高蛋白棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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