anaclaudiamgilの日記, 2019年 04月 17日

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2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:

850 kcal

脂質: 35.10g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 92.79g. 朝食: Banana Nanica. 昼食: Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Panco Pão de Forma Premium. 軽食/その他: Brigadeiro, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...

2283 kcal

運動: ボディービル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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