2019年 04月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.3 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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954 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 68.79g | 炭水化物: 106.48g.
朝食: Domatesler, Dereotu, Şekersiz Çay, Salatalık, Lor Peyniri, Maydanoz, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. 夕食: Mevsim Salata, Hamsi Tava. 軽食/その他: Yeşil Elma, Kayısı, Su. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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