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pobeda3112
日記
2019年 04月 16日
pobeda3112の日記, 2019年 04月 16日
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2019年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.4 kg
これまでの減量分:
4.6 kg
.
残り:
4.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 16日:
974 kcal
脂質: 35.68g | たんぱく質: 62.59g | 炭水化物: 101.86g.
朝食:
Торт.
昼食:
Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Красная Цена Творог 1,8%.
夕食:
Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный.
軽食/その他:
Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Клубника.
もっと...
258 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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