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gaes mau nanya dong kalo malem2 sumber protein dr hewani boleh ga sih? ato lebih baik protein nabati aja?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1239 kcal
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脂質: 34.44g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 143.32g.
朝食: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Keju Cheddar, Sawi, Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Telur Rebus, Tahu Kukus, Ikan Patin, Saori Saus Tiram, Pepaya, Kubis, Wortel, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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 コメント
temen saya yg diet ke dokter, kata dokternya boleh makan malem daging2an. tp kalau saya sendiri diet ga pake dokter bener2 defkal sendiri, makan sampai jam 6/7 malem aja, setelah itu ga makan apa2 lagi selain minum air putih
2019年 04月 16日 投稿者: diary.meal
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@tiara kk biasanya makan malemnya pke apa udh turun brp kak?
2019年 04月 16日 投稿者: limdaugh
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makan terakhir aku biasanya lengkap kok ada karbo dan protein, jd selalu ada daging sayur buah. nasi biasanya diganti kentang rebus.
2019年 04月 16日 投稿者: diary.meal
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@tiara okeiokei makasih infonya kk 💕
2019年 04月 16日 投稿者: limdaugh
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2019年 04月 16日 投稿者: diary.meal
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