|
Damit hab ich jetzt nicht gerechnet
|
60 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
1300 kcal
|
脂質: 55.06g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 129.36g.
朝食: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Milbona Joghurt 1,5%. 昼食: Olivenöl, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Lauch, Nudeln, Alpro Cuisine Soya, Lachsfilet. 夕食: Milbona Käseaufschnitt Light, Kartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel. もっと...
|
|
1663 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|