judibirdの日記, 2010年 07月 1日

2010年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.5 kg これまでの減量分: 33.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 1日:

915 kcal

脂質: 27.53g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 119.77g. 朝食: swiss miss cocoa, special k bar. 昼食: Your Basic Macaroni & Cheese, banana. 夕食: Sweet-and-Sour Broccoli Slaw, Panko Breaded Tilapia. もっと...

2990 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分. もっと...

週に1.3 kg減量中


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