2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1864 kcal
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脂質: 104.54g | たんぱく質: 52.76g | 炭水化物: 180.12g.
朝食: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Gefrorene Erdbeeren, Banane, Desira Joghurt Griechischer Art Pfirsich. 昼食: Sauerkraut, McDonald's Latte Macchiato (Grande). 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Hummus Kürbis, Aldi Vollkornbrot (42g). 軽食/その他: Daim Daim Schokoladen-Torte, K-Classic Mini-Windbeutel, Alesto Kalifornische Walnusskerne. もっと...
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2762 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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