2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
|
2495 kcal
|
脂質: 56.80g | たんぱく質: 156.35g | 炭水化物: 350.47g.
朝食: Almendras, Kellogg's Zucaritas, Proteina de Soya, Hershey's Cocoa 100% Natural, Ocean Spray Bebida de Arándano (Cranberry Classic), Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Espinacas, Avena, Plátano. 昼食: Ocean Spray Bebida de Arándano (Cranberry Classic), Plátano, Avena, Canela, Granola, Nature's Best Isopure Zero Carb, Lala 100 Proteína (330ml). 夕食: Kellogg's Corn Flakes, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Nueces, Crema de Cacahuate, Coronado Cajeta Quemada, Bimbo Doble Fibra. 軽食/その他: Bolillo, Mayonesa, Ocean Spray Bebida de Arándano (Cranberry Classic), Herdez Atún en Agua, Espaguetis, Margarina. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|