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Bin gerade 15 min ohne Pause gejoggt und bin ganz stolz auf mich. Für mich ist das viel ...
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1236 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 41.18g | 炭水化物: 171.15g.
朝食: My Muesli Brombeer Granola, Milbona Joghurt 1,5%, Milch 1,5%. 昼食: Butter, Ei (Ganz), Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. 夕食: Milbona Gratinkäse Leicht, Ja! Schmand, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel. もっと...
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1645 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 座る - 1 時間, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
ich weiß genau wie du dich fühlst!!!! laufband oder natur?
2019年 04月 15日 投稿者: kleene2309
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2019年 04月 15日 投稿者: primeltopf1
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Durch Wald und Feld mit toller Musik und Abendsonne 😊
2019年 04月 15日 投稿者: Himbeerfisch
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Sehr gut! Hab das mal auf dem Laufband geschafft...war stolz wie bolle... und draußen hab ich nach 100 Metern schlapp gemacht und mich gewundert... aber der Boden bewegt sich leider nicht von allein wie das Laufband...wo man quasi nur Füße fallen lassen muss 🤣😜 das musste erst mal in meinen Kopf🤦🏻♀️
2019年 04月 15日 投稿者: kleene2309
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