|
Сеголня 55,4. 5 дней до чемпионата России. 4,5 л воды. Сегодня последний приём лосося. Оставляю авокадо, миндаль, сибас, дорадо, овсянка 100, яйцо 3 белка, один желток, рис басмати. Если вы не бикини, вам так питаться нельзя! К такому питанию подходят плавно, подготовка к сушке и работа с питанием начинается минимум за три месяца . Не вздумайте повторять мой рацион ❌❌❌, вам же не на сцену через пять дней! 🤷♀️
|
55.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
|
1289 kcal
|
脂質: 38.85g | たんぱく質: 150.71g | 炭水化物: 75.99g.
朝食: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Авокадо. 昼食: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Лосось, Дорадо. 夕食: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Дорадо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|