2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1727 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 211.03g.
朝食: Café, Quaker Avena Instantánea, Vivo Granola 4 Semillas, Nestlé Yoghurt Batido Frutilla. 昼食: Ensalada Mixta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada de Papas. 夕食: Fuchs Pan Molde Integral, Unimarc Media Palta. 軽食/その他: Helado, Plátano, Costa Galletas de Agua Line. もっと...
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2983 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, デスクワーク - 9 時間, 階段昇降 - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 5 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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