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27.2筋肉量36.8 450卡
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52.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1989 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 177.82g | 炭水化物: 189.93g.
朝食: A菜, 吳郭魚, 山藥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, HEIDI 85%黑巧克力. 昼食: 芭樂, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 夕食: 南瓜子 洽洽南瓜子, 全聯 鯛魚片, 工研 烏醋, 萬歲牌 無調味腰果, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 鹽. 軽食/その他: Myprotein 燕麥乳清蛋白棒, MP 高蛋白棒. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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