2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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4196 kcal
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脂質: 230.44g | たんぱく質: 113.19g | 炭水化物: 427.82g.
朝食: Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Soğanlar, Yumurta, Zeytinyağı. 昼食: İçim Ayran, Kıymalı Pide. 軽食/その他: Portakal, Viski, Ruffles Peynir ve Soğan , Peyman Çitliyo Kara Şimşek, Cipso Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri, Burger King Çikolata Parçacıklı Bkool, Dido, Tadelle Maxinut. もっと...
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2756 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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