|
Panqueca fit... amo! Pasta de amendoim, queijo e banana... ♥️
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
|
638 kcal
|
脂質: 30.88g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 32.19g.
朝食: Café, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Salada de Batata, Polenta Frita, Frango Assado, Milho Verde Cozido. もっと...
|
|
 コメント
Mdsss que coisa lindaaaa, tem receita?
2019年 04月 14日 投稿者: ana.carolsn2
|
Siiim, Ana! É bem simples e tem sido minha receitinha preferida para o jantar.
Panqueca: 1/2 banana amassada, 2 ovos batidos, 1 colher de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de farinha de amendoim, (pode usar farinha Low Carb), 1/2 colher de sopa de cacau em pó 100%.
Coloquei a massinha na frigideira, assei um lado, virei e, com o fogo bem baixo, passei 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral, sem açúcar, queijo fatiado e a outra metade que restou da banana, cortada em rodelas, e canela em pó.
Amo muito❣️
2019年 04月 14日 投稿者: anasweetaninha
|
delícia, mas tem que ir com moderação, pois não é muito fitness não rsrsrsrs.
2019年 04月 15日 投稿者: Alberto Oliveira60
|
Sempre com moderação, Alberto! Rsrsrs
2019年 04月 15日 投稿者: anasweetaninha
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|