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Tried a couple of days of intermittent fasting, this is very hard for me, the acid content in my stomach is high if there is nothing in i get heartburn .
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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2501 kcal
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脂質: 145.34g | たんぱく質: 137.71g | 炭水化物: 24.91g.
朝食: Great Value Half & Half, Butter (Salted) , Coffee (Brewed From Grounds) , Green Giant Hass Avocado, Andy Boy Romaine Lettuce, Cheddar Cheese , Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. 夕食: Butter (Salted) , Smithfield Pork Shoulder Butt, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Cauliflower Rice. 軽食/その他: Svedka Vodka, Southern Recipe Pork Rinds. もっと...
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4327 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Some people have good result with apple cider vinegar (the real type). Just some in water should do it.
2019年 04月 14日 投稿者: liv001
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2019年 04月 14日 投稿者: daveserra
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I put my apple cider vinegar and lemon juice in plain selzer. Works great and I actually like it.
2019年 04月 14日 投稿者: lose20now
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I always use a bit of baking soda in a small glass of water. About 1/4 tsp should do the job.
2019年 04月 14日 投稿者: katrapp
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@daveserra, If you have an acid stomach problem, please be careful adding more acid. The baking soda or seltzer angle may be the way to go. Just a guess, not in the medical professional. You may also want to do a little online research. Some of us can't and don't fast because of health issues. Good luck 👍!
2019年 04月 14日 投稿者: Erquiaga
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Keep up with the water and add green tea
2019年 04月 14日 投稿者: jcmama777
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If concerned with heartburn, Norm Robillard, Ph.D. provide some insight. Otherwise, expanding the fasting window at a slow pace is quite effective. Like 10 hours... to 11 hours. and so one, over days.
2019年 04月 14日 投稿者: Diddlee
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2019年 04月 14日 投稿者: GailSmth
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